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零点看书 > 风雨大唐 > 145 抢人

145 抢人

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一下午的训练,很多人都摔的鼻青脸肿的,但是没有人笑话他们,一般人没有那个资格。

    训练到下午大概5点左右,程怀亮叫大家开始5公里的越野,当放松放松,然后回来好吃饭。

    大家只得无奈的在心中鄙视他,这还是放松啊,虽然现在是空手跑步,但是一下午的时间一直没有休息,每个人都很累,结果程怀亮却说的那么的轻松,程阎罗王的名号是真的坐实了,太狠了。

    众人知道抗议是没有用的,只得无奈的揉了揉屁股跑出了训练场,按照程怀亮指定的方向跑步前进。

    程怀亮他们也跟着跑步前进,就当活动活动筋骨。

    虽然一下午都很累,但是大家都没有选择退出,这点程怀亮感到非常的欣慰。

    当所欲的人赶回到露宿营地的时候天色已经完全的暗了下来,众人也顾不了其他,直接扑向晚餐的地方,大家都累坏了,但更是饿坏了。

    看到众人狼吞虎咽,狼狈不堪的样子,没有人发笑,因为他们很多人都经历过,但是他们没有坚持下来而已,所以眼中只有羡慕和赞叹。

    众人知道一会儿吃过晚饭还有节目,都不敢吃的太饱,昨晚就有人吃的太饱被练吐了的。

    果不其然,大概吃过饭不到一炷香的工夫程怀亮就又开始叫他们集合了。

    程怀亮看着大家吃过晚饭脸色好了很多的众人说道:“刚吃过晚饭,我们做点有助于消化的运动,就不太激烈了,不然人会很不舒服的。”

    众人在心里暗暗的鄙视程怀亮,这人是既当**,又立牌坊啊,好的坏的都是他说了算。

    程怀亮拉着猎人跟大家做了个示范,就是两个人坐在草地上,两只脚相互靠在一起然后做仰卧起坐。

    程怀亮一边做一边的讲解动作的要领,这个也是很简单的,也不是很累人,应该算是饭后的消食运动吧。

    程怀亮对着众人说道:“看见没有,动作就那么的简单,又不用你们费多大的力,肯定就是消食运动啊,你们暗地里面骂我阎罗王,看看,我没有那么的坏嘛,我还是很善良的。”

    信你?母猪都得上树。这可是血淋淋的教训啊,虽然他们才参加训练两天的时间,但是已经深深的领略到了程怀亮的手段。

    果然,当他们两两在一起,开始做起仰卧起坐的时候才发现没有程怀亮做的那么简单,当然,刚开始的时候是很简单的。

    当腹部一阵阵收缩的时候,肠胃里面还没有消化完全的食物顿时有一种上涌的感觉,时间不长,半个时辰,但是这半个时辰却弄的众人欲仙欲死的。

    当程怀亮让他们站起来的时候,众人都捂住嘴巴,生怕自己吐了出来,明知道众人刚吃过晚饭还这样的折磨人,真不是一个好鸟。

    程怀亮可能还没有意识到他对众人的伤害,看着众人还生龙活虎的,就喜悦的告诉大家,这饭后消食爽吧,我够仁慈撒,你们也应该趁机都休息够了,那么现在大家就给我动起来,老规矩,俯卧撑一个时辰,不准停。

    众人只得将刚站起来的身子又趴了下去,嘴里碎碎叨叨的咒骂程怀亮这可恶的小子。

    程怀亮他们不停的来回巡视,看见偷懒的直接就坐在别人的背上,让别人努力的撑起来,不起来咱就不走,偷懒的家伙顿时就吃足了偷懒的苦头。
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